fbpx

דיכאון אחרי טיול ארוך

דיכאון אחרי טיול ארוך – מי מאיתנו לא חווה קושי לחזור לשגרה אחרי חופש מוחלט?

מידי שנה, צעירים רבים המסיימים את שירותם הצבאי יוצאים לטיול ארוך, במזרח, דרום אמריקה או יעדים אקזוטיים אחרים. שניה לפני תחילת החיים "הבוגרים", הלימודים ושאר מחויבויות, זהו בדיוק הזמן לצאת ולחקור את העולם, לצבור חוויות ולצאת למסע אישי הרחק מכל מה שמוכר.

טרנד הטיול אחרי צבא הפך מזמן לשגרה נפוצה בקרב ישראלים רבים, ובצדק. מסע זה הוא בהחלט חוויה עמוקה ומעשירה התורמת להתפתחות האישית ומסייעת לנו בחיפוש אחר הגדרה עצמית, כיוון לחיים וגיבוש הזהות האישית.
חלק מאותם צעירים חוזרים לארץ בתום הטיול מגובשי דעה לגבי הצעד הבא – לימודים, תעסוקה או כיוון שברצונם לחקור לעומק ואילו חלק מהשבים מתקשה למצוא את מקומו בחזרה וחווה סימפטום מוכר – דיכאון אחרי טיול.
לפני רגע עולמם של צעירים אלו היה נטול דאגות ואחריות, מלא באנשים חדשים ונופים עוצרי נשימה וכאשר הם חוזרים הביתה הם מרגישים מוצפים ומבולבלים, בתחושת פיגור אחרי אלו שכבר מצאו כיוון, אבודים ולעיתים אף חווים פחדים וחרדות.

מזדהים עם התחושה? חשוב שתדעו שאינכם לבד. חוויה זאת, המוכרת כ"דיכאון אחרי טיול" נפוצה מאוד, וניתן להתמודד איתה. כיצד? הכירו את יוני:

יוני בן 22, השתחרר מהצבא ותמיד חלם על הרגע בו הוא יסיים את הצבא ויוכל לטוס לטיול הגדול. להרגיש את החופש מהמסגרות שגדל בהם, לטייל בעולם ולפגוש את עצמו כשהוא רחוק מהבית.

הטיול מפגיש את יוני מול תרבויות וחוויות חדשות כשהוא זה שמוביל את הדרך.

אך קיים הבדל גדול מאוד בין החיים בטיול שמעניקים תחושה של חופש מוחלט, אל מול החיים בארץ. מצד אחד אפשר ללמוד הרבה מחוויות הטיול בה כל האפשרויות פתוחות לפנינו ואנחנו באמת מרגישים ככה. אך כאשר נגיע לארץ נרגיש את האתגרים העומדים בפנינו אל מול הבחירות שנעשה. לרוב ההיגיון יעדיף לעסוק בדברים שמכניסים יותר כסף ויאפשרו ביטחון כלכלי מאשר לבחור ברצונות האישים שלנו שעושים להעמיד אותנו מול אתגרים של חוסר וודאות.

הקצב שנדרש מיוני להחליט ולהכיר את עצמו בגיל מוקדם מעורר בו לחץ. מצד אחד הוא מבין שעליו להמשיך במסלול החיים "לימודים, חתונה, ילדים" ומצד שני יש את הקצב האישי שלו שבכלל לא יודע מה הוא רוצה לעסוק בחייו ומעורר בו תחושה של בלבול וחוסר בהירות.

כרגע יוני חזר מהטיול הגדול למציאות בארץ, הוא עובד בעבודה זמנית והחליט להמתין עם קבלת ההחלטה לבחירת הלימודים עוד שנה. יוני מרגיש שהוא זקוק לעוד זמן עם עצמו.

דיכאון אחרי טיול

כיצד מתמודדים עם דיכאון אחרי טיול?

הדילמה שיוני פוגש היא אבן דרך מוכרת להרבה חברה צעירים שחוזרים מהטיול הגדול. המפגש בטיפול מאפשר מקום ומפגש עם הקצב האישי של כל אחד ומחזק את החיבור לעשיה מתוך משמעות ולא רק מתוך לחץ סביבתי.

אם גם אתם חזרתם לאחרונה מטיול ארוך ואתם מזדהים עם התחושות הללו, אני מזמין אתכם אליי לקליניקה, אשמח לסייע ולתמוך בכם בתהליך ההתפתחות האישית שלכם.

לתיאום פגישה ובירור פרטים נוספים – 052-4773703