סדנת נשימות בשילוב סאונד הילינג

אז מה קורה בסדנה?

מתאספים במעגל: מפגש ראשוני, הסבר, תיאום ציפיות והעמקה על טכניקת הנשימה והמרחב המוגן שבו נפעל.

סשן נשימה עמוק (על המזרנים): נעבור לשכיבה מלאה וניכנס אל סשן נשימות רציף ועוצמתי. הנשימה תעמיק את התנועה הפנימית, תציף את מה שמבקש להשתחרר, ותאפשר להניח לישן כדי להביא ריפוי אל החדש.

נחיתה והרפיה במרחב צלילים: מעבר למצב של מנוחה מוחלטת. בשלב זה, הגוף חווה הידוד (אקו) של כל הסשן ונטמע בתוך תדרים מרפאים של סאונד הילינג. זהו הרגע שבו מתרחשים רוב "הקסמים" וההטמעה של התהליך במערכת העצבים.

מעגל סגירה: שבים יחד למעגל לשיתוף, עיבוד וקרקוע של החוויה.

למי זה מתאים?

• למי שמבקש לפגוש, להקשיב ולחזק את הקשר והאמון עם הגוף.
• למי שמתמודד עם עומס רגשי, מתחים, סטרס מנטלי או כאבים פיזיים.
• למי שמבקש תמיכה בתהליכי שינוי, כגון פרידות, מעברים והתחלות חדשות.
• למי שרוצה לחוות חוויה שונה, עמוקה ומרחיבת תודעה.
• למי זה לא מתאים? (התוויות נגד)

העבודה עם נשימה מעגלית היא עוצמתית ומשפיעה על מערכות הגוף והנפש. לכן, התרגול אינו מתאים במצבים הבאים (או מחייב התייעצות ואישור רפואי מראש):

• נשים בהריון.
• מתמודדים עם מחלות לב, לחץ דם גבוה שאינו מאוזן, או אפילפסיה.
• היסטוריה של מצבים פסיכיאטריים מורכבים (כמו פסיכוזה או סכיזופרניה).
• אנשים שעברו ניתוח בטן או חזה משמעותי לאחרונה.
• הסובלים מגלאוקומה (לחץ תוך-עיני גבוה).

אם יש ספק בריאותי, תמיד מומלץ להתייעץ איתי באופן אישי לפני ההרשמה.