ריטריט יום- יוגה וסאונד הילינג
יצרנו עברוכם ריטריט יום המשלב יוגה וסאונד הילינג בציפה על המים מסע חווייתי המשלב תרגול יוגה עם דוברת אגר, וצלילים מרפאים איתי, חוויה חושית עמוקה של שחרור וציפה על פני המים. זהו זמן איכות שהוא כולו שלכם, להתנתק מהרעש החיצוני ולהתחבר מחדש פנימה. מה מחכה לכם בריטריט? פתיחה בתנועה ומוזיקה חיה: נפתח את היום בתרגול […]
התמודדות עם שינויים בעולם החדש
כולנו מתמודדים עם שינויים יזומים בחיינו בכל זמן – התחלת עבודה חדשה, בחירת מסלול לימודים, חתונה והקמת משפחה או אפילו רילוקיישן. שינויים אלו מעוררים בנו תחושות מעורבות, שינוי מרגש ומפחיד אותנו באותה נשימה אך בשורה התחתונה אנו נוטים לקבל את השינויים בצורה חיובית ולהאמין שהכל קורה לטובה. שינויים אלו חלים מתוך צורך ורצון להתפתח, להתקדם […]
תהליכי שינוי
"ממחר אני אשתנה!", "ממחר אוכל מלא ירקות ואצא לריצה בכל בוקר!" האמנם? כנראה שלא.הבטחות תחילת שבוע אני קורא להן, כולנו חוטאים בהן ברגע קטן של חולשה ולרוב הם אינן מחזיקות מעבר לכך. בין אם מדובר בחוסר מוטיבציה, תירוצים כאלו ואחרים או שעדיין איננו בשלים לשינוי פנימי – אין אנו יכולים להתקדם והתסכול נשאר זהה. להיות […]
טראומה מנקודת מבט הוליסטית
השימוש בביטוי טראומה נעשה נפוץ מאוד בשפה היומיומית שלנו. כמעט כל אירוע חריג, מפחיד או יוצא דופן עלול להותיר בנו צלקת כזאת או אחרת, סוג של טראומה. קיים הבדל בין טראומה גופנית לנפשית אך העיקרון שעומד מאחורי ההגדרה נשאר זהה, טראומה = פצע. טראומה היא תגובה רגשית לאירוע קשה שאנו חווים בחיינו. אין זה משנה […]
חסימה רגשית
"אני מרגישה שאני חווה חסימה רגשית", כך פתחה את השיחה אחת ממטופלי, כאשר שוחחנו וניסינו לברר מול אילו אתגרים רגשיים היא עומדת ומתמודדת בחייה. המונח חסימה רגשית נשמע רבות לאחרונה ובהקשרים רבים, ונדמה שלא תמיד בהתייחסות הנכונה. האם אתם באמת סובלים מחסימה רגשית? האם מדובר בקושי ביצירת מערכת יחסים או בכלל הדחקה של פחדים וחרדות? […]
דימוי עצמי נמוך
דימוי עצמי נמוך או שלילי הוא בעיה נפוצה בקרב אנשים רבים והשפעותיו רחבות מעבר למצוקה שאנו חווים, אלא גם על תפקודנו בסיטואציות חברתיות, תעסוקתיות וזוגיות. דימוי העצמי שלנו, מורכב ממכלול של תכונות, מחשבות, אמונות והערכות שכל אדם מייחס לעצמו וכתוצאה מכך, "תופס" את עצמו ומתנהג לפיהם. דימוי העצמי שלנו מתפתח לאורך כל החיים, משלב הינקות, […]
חוויות משנות תודעה
מאז שנות ה60 חוויות משנות תודעה קיבלו תנופה והגיעו לכל מקום בעולם. הסקרנות היא האנרגיה שמניעה את מי שמתנסה באותם חוויות.לעתים גם עומס נפשי ורצון לשחרור הוא מקור אנרגיה. הבעיה היא שאין שום מערך שמלווה את הסקרנות מול אותם חוויות משנות תודעה. כל אחד הוא לעצמו בחוויה, לעתים יהיו חברים קרובים שילוו אבל בסוף, החוויה […]
זוגיות ואהבה כצעד למפגש עם פחדינו
פחדים הם חלק בלתי נפרד מחיינו, גם בזוגיות ואהבה אנו יכולים לראות כיצד הם באים לידי ביטוי ולפעמים גם מונעים מאיתנו להתמסר לקשר. נוכחות בתוך מערכות זוגיות מפגישה אותנו מול פחדים וחרדות שאנו מכירים מעולמנו. תחילה אגיד כי זוגיות משמשת עבורנו כבית וכמראה לשיקוף של עולמנו הפנימי. כאשר אנו נמצאים בזוגיות אנו נפגוש גם את […]
פחדים וחרדות – שני צדדים לפחד
פחדים וחרדות פוגשים את רובנו בשלב כזה או אחר בחיינו, בנסיבות שונות ובמצבים רבים. לעיתים, אנו נתקפים פחד וחרדה בתקופה לחוצה עמוסה בשינויים, בנקודת סיום והתחלה חדשה בחיים המקצועיים או הזוגיים, לפני צעד גדול לכיוון חדש או סביב כל נושא שגורם לנו לחוש חוסר ודאות. פחד ביסודו אינו נועד לפגוע בנו וחשוב שלפני שנלחץ, נדע […]
משבר רוחני אל מול התעוררות רוחנית
משברים רוחניים או קשיים רגשיים עלולים להופיע במהלך חיינו בשלל צורות ובתרחישים שונים. לרוב, אנו פוגשים משברים אלו במצבים לחוצים בחיינו, כאשר אנו זקוקים לקבל החלטה חשובה, לבצע שינוי קיצוני או כתוצאה מתקופה רוויה בלחץ וקושי רגשי.העומס הרגשי עלול להוביל אותנו לחיפוש מעמיק אחר תשובות וסימנים מעבר לעולם החיצוני והחומרי בו אנו חיים.לעיתים, בעקבות חוסר […]