שינויים אחרים עלולים להרגיש פחות טוב, לעורר תחושות קשות יותר ובמקרה הגרוע אפילו לחץ, חרדה ומפגש עם פחדים שאיננו מודעים אליהם במצבי שיגרה. מה שמאפיין ומבדיל שינויים אלו מאחרים זאת העובדה שלא בחרנו לבצע שינוי יזום אלא נאלצנו לשנות משהו בהתאם לגורם חיצוני או נסיבות החיים. כשאנו נאלצים לבצע שינויים מהסוג הזה, תחושת השליטה והביטחון מתערערת ואנו יכולים להרגיש בקלות חרדה, מתח ואפילו תחושת אבדון.

כל השינויים בחיים מצריכים מאיתנו הכלה ריגשית וגמישות מחשבתית, בייחוד בתקופה בה חלים שינויים כלל עולמיים שאיננו יכולים למנוע או להיערך אליהם.

אחרי משבר הקורונה שהגיע אלינו אין כמעט מישהו שלא הרגיש את תחושת השינוי שהתעוררה באוויר. 

המבנים הישנים והמוכרים התחילו להתפרק והכניסו הרבה מאוד אנשים לתחושה של סחרור מהמצב, שאלות כמו מה יהיה? מה צריך לעשות? ועוד הרבה סימני שאלה הופיעו בראשנו. 

היום אני רוצה לדבר על תהליכי שינוי ואיך ניתן לחצות אותם בשלום.

תהליכי שינוי בעולם החדש

בתקופות שהחיים מרגישים לנו יציבים ישנה תחושה פנימית כאילו הכל רגיל ולא באמת משתנה אך יש משפט חכם האומר – "הדבר היחיד שאינו משתנה בעולם הוא השינוי עצמו".

החיים משתנים ללא הפסקה, מתפתחים, מתים ונולדים.                                

כל הניגודים הללו לוקחים חלק בתבנית המעגלית בה מתחולל השינוי.

אם אתה אוחז בקצה הגלגל, אתה עלול לחוש סחרחורת.

כשאנחנו מתחילים לחפש את התשובה הנכונה להינצל מהשינוי או פתרון שיעזור לנו לנסות ולבלום את השינוי אנחנו מתנגדים לכוח שחזק מאינו, לכוח החיים!

מעגל החיים של לידה, חיים ומוות הוא תנועה טבעית בעולם שלנו, לאחר הלידה באה המוות, לאחר אהבה באה השנאה, לאחר השנאה באה אהבה, לאחר הצלחה בא כישלון ולאחר כישלון תבוא שוב הצלחה.

חשוב שנוכל לראות ולהכיר במעגל החיים, לכל דבר טוב יש סוף ולכל סוף יש התחלה חדשה – קלישאה קלישאתית אבל נכונה!

למה לי שינוי עכשיו?

אם לא נסכים להיפרד מהישן לא יתפנה מקום לחדש- פשוט וברור אבל האתגר מגיע שאין לנו יכולת להרפות ולהתמסר לאמונה כי אנחנו לא סומכים על פעולה שאנחנו לא עושים.

במצב כזה החרדה מתעוררת ומספרת לנו שאנחנו חייבים לעשות פעולה על מנת למנוע מהאסון הבא להתרחש אך מבלי לשים לב הדחף שמתעורר בנו מגביר את הסבל והכאב ששינוי מביא ומוסיף דלק לאותה תנועה.

הדרך אותה אני רוצה לשתף אתכם להטבה בתהליכי שינוי היא היכולת לזהות את תבנית מעגל החיים. לראות ולהאמין כי למרות התחושות והרגשות הקשות שעולות מהמצב המאתגר מעגל החיים תמיד ממשיך להתקיים ולנוע. לכן, רק כאשר אתה רואה את התבנית, אתה יכול לצאת ממנה ולעשות את הדרך חזרה אל הסנטר שבתוכך.

אם הייתם רוצים לדעת כיצד ניתן לחזק את הסנטר שלכם על מנת להרגיש בטוחים יותר ומחוברים לעצמכם מוזמנים ליצור קשר ולשמוע כיצד התהליך יכול לעזור לכם.

הפוסט התמודדות עם שינויים בעולם החדש הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

להיות עם עודף משקל בחברה שלנו זה לא דבר נעים, כמו כל שונות כזאת או אחרת.
מי שמכיר את הסוגייה, יכול להבין את המשמעות והצורך להוריד במשקל ולהיות "נורמלי". בנוסף לשוני החיצוני גם מתקיימים השפעות פסיכולוגיות על דימוי עצמי וחוסר אמון ביכולות האישית ובביטחון העצמי.

הרצון לשיפור המראה החיצוני יכול לשמש כדלק מצוין למוטיבציה שלנו, להוביל לשינוי הרגלים משמעותי ואף לסלול דרך לתהליכי שינוי עמוקים. אך האם זה באמת מספק אותנו? האם זה אומר שבעזרת השינוי החיצוני אנו מאושרים ושלמים יותר? האם שינוי חיצוני מעיד בהכרח על שינוי פנימי? והאם הביטחון העצמי שלנו בהכרח תלוי רק בדימוי הגוף שלנו? כנראה שלא.

המהות מתחילה ביצירת שינוי פנימי, בשינוי נקודת המבט שלנו, את ההתבוננות שלנו במציאות, את מערכת האמונות והגישה שלנו לחיים. על כך ארחיב במאמר הבא.

שינוי חיצוני לעומת שינוי פנימי

בשנים האחרונות התעוררה מודעות ספורטיבית ולא מעט אנשים עברו שינויים משמעותיים ואף הצליחו להיפטר מבעית עודף המשקל בעזרת כוח רצון ומוטיבציה מוגברת להרגיש טוב עם עצמם.

לרוב שינוי חיצוני מתרחש באופן מהיר, אך האם הוא משפיע ומשנה גם את התפיסה הפנימית שלנו?
לרוב גם אחרי שהשגנו את המטרה יכולים להתעורר קשיים במהלך הדרך ועל זה אשמח לדבר.

שינוי פנימי שנבנה לאורך כל תקופת חיינו לא חולף ומשתנה בכזאת קלות. תחשבו על הזהות שלנו כמשהו המורכב מכמה חלקים שונים. ממש כמו שזר פרחים מורכב מכמה פרחים שונים של אותו הזן.
בזר יש פרחים מפותחים יותר ומפותחים פחות כמו בטבע, לא כל החלקים שווים לכולם ואין בזה דבר פסול אלא מעיד על אנושיות וייחודיות.

מתוך הדימוי הזה, אסביר כיצד חלקים בנפשנו מתפתחים:

אותו חלק בתוכנו שספג את חוויות חוסר הביטחון ואירועים רגשיים לא פשוטים מדומה לפרח הקטן יותר בזר הזהות שלנו.

כאשר החלטנו לעבור שינוי משמעותי ולשנות את הנראות החיצונית שלנו מתוך התמודדות, רכשנו כלים שגרמו לנו לצמוח ולהיות חזקים ובעלי אמונה עצמית כתוצאה מהצלחות שחווינו בדרך. החלק הזה הוא הפרח הגדול יותר ו"החזק" בזהות שלנו.

מאותה מוטיבציה וביטחון שהתווספו לדימוי העצמי יש תחושה שלעולם לא אחזור לאותו מקום חלש.
אך שהחיים ממשיכים מתחילים לצוף גם אתגרים וקשיים לשמר את המצב.

אותו חלק קטן בזהות שלנו (הפרח הקטן בזר שלנו), ממשיך להתקיים בתוכנו, להיות חלק בלתי מנותק מהדימוי העצמי ולהשפיע על קבלת ההחלטות שלנו.

אז מה עושים?

ההזמנה שלי אליכם, לכל מי שחווה שינוי חיצוני מהיר ששינה והשפיע על חייו ולאחר מכן הרגיש כאילו "נפל מהסוס", ולמי שעובר שינויים כרגע, לזכור שהחוויות הרגשיות שנלוו לאותם תקופות בחייכם אינם נעלמות בכזאת קלות. הזר הקטן שלכם אינו הופך אתכם לחלשים יותר, ולכן, אין סיבה לנתק מגע עם חלקים מאתגרים ורק להיות חזקים "מנטלית".

יש משמעות גדולה בצמיחה שלנו, להכיר ולראות את כל החלקים של הזר שלנו ורק ע"י הכלה והכרה בצדדים אלו בזהות שלנו נוכל לסגל כלים להתמודד עם עצמנו על הצד הטוב ביותר.

אני מאמין שאנחנו לא משתנים ומתרחקים מעצמנו בכזאת קלות. ישנם חלקים בתוכנו שחשבנו שכבר לא קיימים אך מתוך קושי אנחנו לא במגע איתם והם צפים בחיינו בכל מיני מצבים שונים.
השינוי המשמעותי בעייני הוא היכולת שלנו לרכוש כלים על מנת שנדע להכיל ולהכיר את עצמנו גם בצדדים חזקים שלנו וגם בחלשים.

אם אתה מרגיש שהיית רוצה להגדיל את ארגז הכלים האישי שלך על מנת למצוא איזון בחייך ולשפר את איכות החיים מוזמן באהבה ליצור קשר ולשמוע כיצד טיפול תומך בתהליך שכזה.

לפרטים נוספים ותיאום פגישה – 052-4773703

הפוסט תהליכי שינוי הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

טראומה היא תגובה רגשית לאירוע קשה שאנו חווים בחיינו. אין זה משנה היקף האירוע, בין אם מדובר בחוויה אישית (פרידה, גירושין) ובין אם מדובר באירוע עולמי כמו התפרצות הקורונה, התוצאה זהה. הלחץ בעקבות אירועים קשים אלו, מנפץ את תחושת הביטחון שלנו, מוביל לתחושת חוסר אונים והתייחסות אל העולם כמקום מסוכן. לעיתים, עם הזמן וההתמודדות, תחושה זאת הולכת ומתבהרת, הביטחון שלנו חוזר וגם השיגרה. במצבים אחרים, מיד לאחר אותה חוויה טראומתית, נתקשה להכיל את עצמת האירוע, נכנס להלם והכחשה. בעוד שתחושות אלו הן טבעיות ונורמאליות לחלוטין, הן יכולות להוביל לסבל רב בקרב אנשים המתקשים להמשיך הלאה עם חייהם.

כמטפל הוליסטי, אשתף אתכם בפוסט הבא על טראומה מנקודת מבט הוליסטית:

מהי טראומה?

טראומה היא תוצאה של משבר חזק או פתאומי והיא יכולה להתבטא בשלל תחושות בגופינו: שוק, הלם, כאב, פחד, חוסר שליטה, כיווץ, דחיסות, הצפה, ניתוק וחסימה רגשית, קיפאון, איום על החיים, פחד ממוות וחוויה שמאיימת על החיים. כל המילים הללו מסייעות לנו להבין כיצד טראומה באה לידי ביטוי בחיינו וכיצד הגוף מגיב לתנועה אנרגטית שמתקיימת בגופנו.

גורמים אפשריים לטראומה:

כל חוויה שעוררה אצלנו תגובה רגשית עמוקה יכולה להפוך לטראומה. הגורמים הנפוצים ביותר הם: טראומה במהלך הלידה, טראומת לידה, אובדן של אדם קרוב, מחלה, הרעלה, פציעות, תאונות, התעללות מינית, פיזית ורגשית כולל נטישה חמורה או הכאה. עדות האדם לאלימות, אסונות טבע, מלחמה, טיפולים רפואיים מסוימים, ניתוחים, אלחוש והימצאות במצב של חוסר תזוזה מתמשך.

הסובייקטיביות שבאירוע טראומתי

טראומה בסופו של דבר הינה חוויה אישית וסובייקטיבית. אנשים מסוימים רגישים יותר מאחרים לדחק שמעוררת טראומה ואילו אחרים מצליחים להתמודד בצורה יעילה ומהירה, והאירוע אינו נחקק בנפשם כטראומה.
כולנו נגדיר אירועים חריגים כמו פגיעה גופנית, אונס או אובדן של אדם קרוב כטראומה אך לא כולנו נחווה את הביטוי של הטראומה באותה צורה ועוצמה בחיינו. באותו מרחב בעל אופי טראומתי (כמו פיגוע) יהיו עשרה אנשים שונים וכל אחד מהם, עשוי להגיב בצורה שונה לחוויה.

מה שמכריע אם אותו אדם יושפע באופן משמעותי מחוויה כזאת או אחרת הוא מדד האירועים שעבר עד אותו רגע. כלומר, במידה והאדם עבר בחייו קשיים משמעותית, כמו אובדן של אדם קרוב או כל אחד מהגורמים האפשריים לטראומה לפני אותו אירוע, הסיכוי שלו להיפגע גדול משמעותית מאדם שעד אותו אירוע היה במצב יציב בנפשו. חשוב לציין שכל אירוע שכזה גובה מאיתנו מחיר כזה או אחר וככל שנדחיק ונתרחק מהאירועים שחווינו, הסיכוי שנחווה משבר יגדל.

אז מהי אותה תנועה שמעוררת תחושות, רגשות ומחשבות בעולמנו הפנימי?

אירועים כואבים וקשיים בחיינו נוטים לא לקבל את מלוא תשומת ליבנו, מתוך רצון לא להעמיס, להכאיב ו"לעשות" סיפור מדבר שכבר חלף וכמעט לא דובר. בכלל הקונוטציה שמתעוררת סביב המילה טראומה, מנרמלת לא מעט סיפורים אישים כואבים שנשארים בצל והם נאלצים להתמודד איתם לבדם. כמובן שיש מקרים מורכבים יותר אך חשוב להתייחס גם לטראומות מסוג שכזה.

התמודדות עם טראומה נפשית

אנרגיה אינה נעלמת סתם ככה מגופנו. שחזור הטראומה בהמשך חיינו מעיד על כך שהיא רוצה להשתחרר. אך הכאב שמתלווה לרוב לא יאפשר מגע בפצע בכזאת קלות וככל שהטראומה מורכבת יותר, כך יותר קשה לחזור להיות בקשר עם החלק הפצוע בתוכנו.

על מנת לעזור לאנרגיה להשתחרר עלינו קודם כל להכיר את הפצע שלנו, לגלות סובלנות לקצב הנדרש בתהליך בכדי למצוא את הכוחות והסכמה הפנימית להתחיל לזוז מאזור הנוחות שלנו.

אזור הנוחות שלנו ישדר לנו שאנו במקום מוגן ומוכר, אך המחיר שאנו נאלצים לשלם על אותו מרחב אינו משתלם יותר, עקב תופעות הלוואי של הימנעות מהדברים שחשובים לנו בחיים. הפחד ינהל אותנו ואת קבלת החלטות שלנו. במודע או לא, נחוש שחלק מאיתנו איבד אחיזה ומימוש בעולמנו. טראומה באה לידי ביטוי בעולמנו הרוחני בכך שבעקבות הפצע נוצר קרע אנרגטי מאיתנו.

טראומה מנקודת מבט הוליסטית:

לפי השקפת התרבות השמאניות, הטראומה היא מעיינה של הקהילה כולה ולא רק של הפרט. כשאנשים מוכרעים, חלק משדה אנרגיה שלהם מתנתק מהם. כשחסר חלק מהאנרגיה של האדם הוא שוקע בריחוף והיתקעות.

מטרתו של השאמן (רופא השבטי) היא להחזיר את חלק הנשמה שהתנתק לגוף. השמאנים מעודדים כוחות ריפוי ע"י תיפוף ,ריקוד אסקטטי, שירה, יצירת מצבי תודעה של טראנס וכניסה לעולם שמעבר בכדי לעזור לאותו חלק אבוד לחזור בחזרה ולהביא ריפוי.

"להימנעות מהסבל יש מחיר כבד של הרחקת עצמנו מהחיים.
כדי לחיות במלאות יתכן שנצטרך לבחון לעומק ובכבוד את סבלנו ואת סבלם של אחרים.
במעמקי כל פצע ששרדנו נמצא הכוח שאנחנו זקוקים לו כדי לחיות.
התבונה שפצעינו יכולים להציע לנו היא מקום מפלט. מציאתו אינה מיועדת לריפוי הלב אבל כך גם החיים." (הרמן,1998)

חשוב לי להדגיש, כי אותם חלקים אבודים הם בסופו של דבר חוויות חיים שעברנו והותירו בנו צלקת. אין לנו לנסות ולחפש רק סיפורים קיצוניים, אלא להתייחס לחוויה האישית שלנו ממסע החיים ולהסכים לראות את הפצעים שלנו.

טיפול בטראומה

אם אתם מרגישים קושי בחייכם בעקבות חוויות מהעבר או התמודדות עם טראומה נפשית, אני מזמין אתכם ליצור עימי קשר ולשמוע כיצד הטיפול עשוי לסייע לכם.

לפרטים נוספים ותיאום פגישה – 052-4773703

הפוסט טראומה מנקודת מבט הוליסטית הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

רגש הוא ביטוי נוסף לדרך בה אנחנו חווים את החיים. בעולמנו קיימת קשת רחבה של רגשות, הנעה בין מצבים מרוממים ומשמחים ולבין מצבים כבדים ומעציבים.

במרוץ חיינו אנו חווים אין סוף אירועים ומצבים המשפיעים ומעצבים את הזהות שלנו, בצורה חיובית ושלילית כאחד. בעבר, נהגו פחות להכיר ברצף זה כנקודת תפנית או משהו שעשוי להשפיע או לעקב את ההתפתחות שלנו בעולם.

לוחמים שנחלמו במלחמות ועוד נפגעים בנסיבות אחרות היו עסוקים בלרוץ קדימה ולשדר עסקים כרגיל מתוך הרצון החשוב לתפקד ולחזור כמה שיותר מהר לשגרה.

עם הזמן, ההתפתחות הרוחנית בעולם וחקר הניסיונות להבין כיצד להתגבר על הכאב הרגשי שנוצר, הבנו כחברה בעידן של היום שקיים קשר הדוק בין הגוף לנפש.

מפה ניתן להסביר מהי חסימה רגשית וכיצד היא פעולת בגופנו:

מהי חסימה רגשית?

רגש הוא ביטוי של אנרגיה אשר מחפשת את הדרך החוצה לעולם, כאשר אנחנו חווים אירועים בחיינו בהם העלבון והכאב נשארים בתוכנו, האנרגיה מתחילה לכלכל בגופנו ולייצר חסימה.

אנרגיה לא נעלמת סתם ככה, כאשר אנחנו בוחרים לא לשתף ולא להיות במגע עם הפצעים שלנו, אנחנו מנתקים קשר עם החוויה ומאפשרים לה להישאר במערכות שלנו אך מבלי לדעת מה המחיר שהיא עשויה לדרוש מאיתנו.

כמו כל מערכת פיזית שיש בה צנרת וזרימה (מים, חשמל וכו’) ניתן לראות כי ברגעים בהם יהיה עומס או לכלוך בצנרת תיווצר סתימה ולכן נדרש לתחזק את המערכת על מנת שנהנה מהיכולות שלה.

כמו בפיזי גם ברגשי ולכן מערכות הנפש שלנו זקוקות לתחזוקה מטיבה והכרה מה זורם בערוצי הנפש שלנו.

כאשר אנחנו לא במודעות עם חוויות הרגשיות שצברנו בחיים הצעד הבא של החסימה בכדי לעורר אותנו היא לייצר מחלה בגופנו.

האזור הפיזי של המחלה יכול ללמד אותנו אודות החסימה הרגשית ומהי מקורה ע"פ מפת הגוף שלנו. מערכת הנפש היא משכוללת ביותר ושומרת על קשר הדוק בין הגוף הפיזי, הנפשי והרוחני. מפה משמעות המילה הוליסטית מגיעה אלינו. whole = שלם.

דוגמה נוספת שעשויה להבהיר את כוונתי – כאשר אדם לא מרבה לשתף את אשר ליבו, כלומר, לחשוף את רגשותיו בצורה אותנטית מתוך חשש ללעג, הוא מתחיל לסלף את האמת שלו ובכך מנסה לגונן על עצמו.

האנרגיה של אותן רגשות, אשר לא קיבלו ביטוי, נשארת במערכת שלו ובמידה ומדובר בדפוס חוזר בחייו של האדם, האנרגיה עשויה לייצר חולי כרוני המתבטא בכאב פיזי – בכאבי גרון, בעיות בבלוטת התריס של עודף או חוסר איזון בבלוטה ודרכים נוספות בהן האנרגיה מנסה למצוא את דרכה החוצה לעולם ולקבל ביטוי.

הדרך בה הגוף מגיב ומייצר מחלה אינה באה לרעתנו או לפגוע בנו סתם ככה. להפך, יש לה מטרה נעלה לעורר את תשומת הלב לדברים החשובים המשפיעים עלינו באמת גם כאשר אנו לא ערים להם.

האם אנו ערים למצב של חסימה רגשית?

ברוב המקרים לא. אך לרוב הגוף מדבר אלינו בצורה בהירה וברורה, היו קשובים לו.

מלבד טיפול בסימפטומים, עלינו להכיר במה שיצר את החולי. אם נמשיך בדוגמה האחרונה, ניתן להעלות את השאלה עד כמה אותו אדם מרגיש כי "פיו וליבו שווים"? האם הוא מודע לחסימה הרגשית אותה הוא חווה ועד כמה הוא מרגיש בעולמו שהוא משתף את עצמו כמו שהוא? מבלי להוסיף או להחסיר פרטים?

כל עוד אנו ממשיכים לרוץ קדימה, למלא את עצמנו בעיסוקים ולהמשיך בייצור תוכן חדש בחיינו, ישנה אפשרות שלא נפגוש את אותם קשיים ונרגיש כי התגברנו והמשכנו הלאה. אך האמת היא, שלרוב, קשיים אלו אינם נעלמים לחלוטין ודווקא ברגעים בהם נתפנה מעיסוקינו, נרצה לנוח או להנות מהשקט, דווקא אז, סביר להניח שאתגרים אלו יחלו לצוף בחזרה ולא יתנו לנו נחת.

זוהי רק דוגמה אחת מיני רבות להתגלמותה של חברתינו – החסימה הרגשית. כמו בכל דבר בחיים, כל אחד מאיתנו עלול לחוש קצת שונה ולחוות קשיים ואתגרים משלו. הדבר החשוב באמת, הוא שלרוב ניתן להתגבר על כל קושי בחיים ולצאת מחוזקים.

איך לשחרר חסימה רגשית?

אם גם אתם מרגישים שאזור ספציפי בגוף מעורר אצלכם כאבים חוזרים ונשנים, אם ניסתם לפתור את הבעיה אבל היא חוזרת על עצמה או אם אתם חווים קושי רגשי משלכם – אני מזמין אתכם ליצור עימי קשר. אשמח לסייע לכם, לענות על שאלות ולהרחיב על הטיפול בגישה ההוליסטית.

לבירור כיצד עבודה רגשית עשויה לשחרר חסימות הפוגשות אתכם בחיי היום יום ולעזור לכם לשפר את איכות החיים שלכם, צרו קשר – 052-4773703

באהבה גדולה גיא 

הפוסט חסימה רגשית הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

לעיתים אנו חווים ביטחון רב בתחומים מסוימים בחיינו ובאחרים אנו מלאי ביקורת עצמית ומרגישים חלשים, דבר המוביל אותנו לפתח דימוי עצמי נמוך. אז כיצד מתמודדים ולמה בכלל אנחנו חווים כאלו תחושות? נתחיל מלהסביר איך נוצר בכלל דימוי עצמי נמוך:

איך נוצר דימוי עצמי נמוך?

מתוך אידאלים חברתיים שקיבלנו על עצמנו כחברה נוצר מדד הערך העצמי שלנו, כשמודל של יופי ואסתטיקה מקבל את קדמת הבמה וכולנו נמדדים ביחס אליו.

"סולם היופי" – מי יפה יותר? מי גבוה יותר? מי מוצלח יותר? ועוד שאלות רבות שעוסקות בהשוואות ועוזרות לנו להעריך את עצמנו ביחס לאחר.

הפכנו להיות תלויים בפידבקים חיובים שיעצימו את הערך שלנו ומקדשים את כל מה שהחברה מצפה מאיתנו להיות.

דימוי עצמי נמוך משקף את הפער בין האופן שבו אנו מעריכים את עצמנו לבין מי שאנו שואפים להיות ובין מה שהחברה והסביבה משדרת לנו.

במרדף שכזה אנחנו דואגים לראות שוב ושוב את החסרונות שלנו, התודעה שלנו שמה דגש על מה שלא מספק את הסחורה ובכך אנחנו חווים את עצמנו כלא מספיק יפים ולא מספיק מוצלחים, כי תמיד בסביבה שלנו יהיו כאלה שיהיו יותר יפים ומוצלחים מאיתנו.

כל אדם הוא עולם שלם, ושונה מהאחר. אותו מדד עושה אבל גם לאותם אנשים "יפים ומוצלחים" מכיוון שגם הם הופכים להיות תלויים בתשומת הלב שהעולם מעניק להם וגם הם ידעו לראות את החוסר מתוך התחרות שנמצאת בחוץ.

תחשבו על זה רגע, שום דבר לא קבוע בעולמנו, "עייפות החומר" היא עיינין של זמן עד שדברים מתפרקים בחיינו. ומה קורה אז שנשללת מאיתנו אותה אנרגיה שהזינה אותנו? אנחנו מתחילים להיחשב כחסרי ערך ובעלי דימוי עצמי נמוך ולהאמין בזה!

ישנו מושג שנקרא "דרמות שליטה":

דרמות שליטה הם דפוסים חוזרים ונשנים שמביאים לאותם מצבי חיים שוב ושוב. מטרתם היא לשלוט בתשומת הלב של האחרים כמקור לאנרגיה שאנו זקוקים לה כדי לחיות. כשאנו נעשים מודעים לדרמות השליטה שלנו מתחילים לתפוס את עצמנו בכל פעם שחוזרים אליהן, וכך מצליחים להישאר מחוברים לאנרגיה הפנימית.

העולם בחוץ הוא "שדה קרב" של דרמות ומאבקים לשאיבה אנרגטית אחד מהשני, ככה זה שאין ביכולתנו להתחבר למטען האישי שלנו וללמוד כיצד להזין את עצמנו באנרגיה מתוך התחברות לעצמנו, ולא מתוך מאבק בו נפגע בחלש או באחר בשביל לחוש את עצמנו גדולים.

שרשרת המזון אומנם דאגה לנו למעמד "בכיר" ברצף ואנחנו לא מרגישים איום מיצורים שמעלנו אך היא לא מנעה מאיתנו לזלול אנרגיה אחד מהשני.

כאשר אנחנו מנותקים מהערך של החזקות שבנו, אנו לרוב נרגיש חסרי עוצמה וכוח.

כשנעמוד מול אדם שתופס את עצמו כחזק ונחוש איום ממנו ננסה לקטין אותו ע"י עלבון וירידה לפסים אישים על מנת לחוש בעלי ערך זהה במאבק. הקטנה של אחר היא נשק לאותם רגעים בהם אני לא מאמין בעצמי וביכולת שלי.

אין סוף למאבקים ולמלחמות השליטה שאנחנו חווים בחברה שלנו מתוך התחרות האין סופית. חשוב לי להדגיש שלתחרות יש ערכים טובים וחשובים שעוזרים לנו לצמוח ולגדול אך ברגע שהיא מתבצעת מתוך כוחניות וחוסר כבוד בסיסי אחד לשני היא מאבדת את החזקות שלה.

כיצד מתמודדים עם דימוי עצמי נמוך?

אני מזמין אתכם להתחבר ללב, להסכים לראות ולקבל את מי שאתם אף על פי שיהיו צדדים שלא תאהבו ויהיה לכם קשה להכיר בהם, הם גם חלק מאיתנו אם נרצה או לא.

במקום להישאב לדרמות שליטה ולהיות תלויים בערך עצמי חיובי רק כאשר נפגע באחר, ישנה דרך נוספת.

מאתגרת יותר וארוכה יותר אבל היא תלמד אותנו לגדול מתוך עצמנו. מתוך הכרה בחזקות שלנו ובחסרונות ותלמד אותנו לקחת אחריות על מה שהיינו רוצים להשתפר ולגדול בו.

המרדף והמרוץ אחרי הצלחה ושימור דימוי עצמי גבוה מתיש ומעייף לא מעט אנשים, אם אתה מרגיש קושי וחוסר ערך בדימוי העצמי שלך, חווה דימוי עצמי נמוך או אם התחרותיות החברתית מעיקה עליך ומחלישה אותך אני מזמין אותך ליצור קשר ולשמוע כיצד באמצעות הטיפול תוכל להתחבר מחדש לעצמך ולייצר משאבים שלא תלויים בדבר מלבד עצמך.
באהבה גדולה 

לתיאום פגישה ופרטים נוספים – 052-4773703

הפוסט דימוי עצמי נמוך הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

הסקרנות היא האנרגיה שמניעה את מי שמתנסה באותם חוויות.
לעתים גם עומס נפשי ורצון לשחרור הוא מקור אנרגיה.

הבעיה היא שאין שום מערך שמלווה את הסקרנות מול אותם חוויות משנות תודעה.

כל אחד הוא לעצמו בחוויה, לעתים יהיו חברים קרובים שילוו אבל בסוף, החוויה עצמה מתחוללת בעולם הפנימי של האדם.
החשש הגדול ביותר באותן חוויות הוא חוסר הוודאות וההליכה אל הלא נודע, בייחוד אם אנו סובלים מקשיים בחיי היומיום כתוצאה מדימוי עצמי נמוך, פחדים או חרדות.

איך ארגיש הפעם? נינוח ומשוחרר או מפוחד ומכווץ ?

המפגש הראשוני עם אותם חוויות משנות תודעה, עשוי להפגיש את האדם עם גבולות התודעה שלו.
בדיוק כמו מראה המשקפת את העולם הפנימי הישר אל המציאות, בלי פילטרים ובעוצמה מוגברת.

בכל אדם קיים מיכל, שמכיל את הוויה הנפשית שלנו.
אותו מיכל לא משנה עד כמה הוא מפותח, יכול להכיל כמות מוגבלת של חוויה.

מה קורה כאשר ממשיכים להוסיף עוד חוויות למיכל האישי שלנו?
במידה ואותם חוויות נפשיות לא עוברות עיבוד למציאות בה האדם חיי, החוויה נשארת בגדר סיפור.

כאשר החוויה נגמרת חוזרים למציאות ואותם קשיים שאנו מתמודדים איתם ביום יום חוזרים.

החשיבות של עיבוד (אינטגרציה) חוויות משנות תודעה להתפתחות אישית

עיבוד החוויה מאפשר להרחיב את המיכל האישי ולייצר אינטגרציה בין החוויה לבין חיי היום יום. כתוצאה מכך מתאפשר מקום נוסף לעוד חוויות חיים נוספות להגיע.

משברים רוחניים ומשברי זהות נובעים מעודף תוכן כאשר המיכל של האדם מוצף ומתחיל לנזול.

באמצעות פתיחות ושיתוף אותנטי של הקשיים איתו האדם מתמודד, ניתן לעבד את אותן רגשות, תחושות ומחשבות.

לכל אחד מאיתנו יש את הצורך להתמודד לבד ולנסות להכיל בעצמו את רוב אירועי החיים.
אך אין צורך להגיע לקצה בכדי להסכים לקבל תמיכה. התמיכה מאפשרת התפתחות אישית.

אם את/ה מחפש מקום שיאפשר לך לשתף את אשר לבך מול אותם התנסויות עם חוויות משנות תודעה, אני מזמין אותך למפגש בו ניצר חיבור בין החוויות למציאות היום יומית.

למידע נוסף ותיאום פגישה צרו קשר – 052-4773703

הפוסט חוויות משנות תודעה הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

נוכחות בתוך מערכות זוגיות מפגישה אותנו מול פחדים וחרדות שאנו מכירים מעולמנו. תחילה אגיד כי זוגיות משמשת עבורנו כבית וכמראה לשיקוף של עולמנו הפנימי. כאשר אנו נמצאים בזוגיות אנו נפגוש גם את הדפוסים וההתניות האישיות שלנו אשר הוטמעו בנו עד לרגע הזה. הקושי הגדול בשימור זוגיות או במציאת זוגיות היא הרצון למצוא משהו שהכי מדויק עבורנו. לעתים אנו הופכים לבררנים וסוגרים בפנינו הרבה דלתות.

אני לא אומר שצריך להתפשר בבחירה הכה חשובה של זוגיות ואהבה, אך אנו צריכים להיות כנים ואמיצים מספיק להבין שיהיה עלינו לצאת לא מעט פעמים מאזור הנוחות שלנו בכדי להתמודד עם הפחדים שלנו או עם האתגרים המוכרים לנו מזוגיות קודמת, או בכל קשר אחר מהחיים שלנו.

לפני שאנחנו ממהרים למצוא זוגיות חשוב שנדע להכיר את עצמנו – את הקשיים שלנו, את הכאבים שאנו סוחבים מהעבר, את האתגרים שמצפים לנו בחיים מתוך התייחסות לקשרים קודמים ומתוך לקיחת אחריות אישית על עצמנו. כשנדע להכיל את עצמנו ולפגוש את החלקים הלא פתורים שבנו, החמלה תהיה מנת חלקנו ובכך נמצא מקום בתוכנו שעשוי להכיל מורכבות כזאת מול אותו בן/בת זוג שאיתו נהיה בזוגיות.

איני חושב שקיים קשר זוגי אשר לא מצריך מהאנשים שמצויים בו ללמוד לנוע בין הרצון האישי שלהם אל מול רצונו/ה של בן/בת הזוג. ההסכמה לגמישות חייבת להיות ולבוא משני הצדדים. העיקרון המרכזי שמוביל זוגיות ואהבה בריאה היא שאין אנו רוצים לשנות את בן/בת הזוג עבור הנוחות האישית שלנו, אלא נדע לקבל אותו כמו שאנו רוצים שיקבלו אותנו לצד ההבנה שגם אנחנו זקוקים להתפתחות ולעבודה עם הקשיים האישיים שלנו. לכן, הגמישות ההדדית מאפשרת הכלה ומעודדת צמיחה חיוביות מתוך התפתחות, לעומת שינוי לטובת האחר שלבסוף גורם לוויתור מלא של אחד הצדדים ולקשר שכנראה יהיה פחות בריא.

מנקודת המבט שלי, זוגיות ואהבה מטרתה לשרת את חיינו וחשוב שנזכור שכאשר היא אינה משרתת אותנו, אל לנו להיות במקום שלא מטיב עמנו. אך חשוב מאוד לפני שמוותרים וממשיכים לקשר הבא, שנדע לראות את החלק שלנו בחוסר ההצלחה של הקשר. כי לטנגו צריך שניים, ולכן גם במקרים הקשים ביותר שנראה כי אין לנו אחריות להם, נדע להסתכל על התמונה בצורה רחבה יותר. חשוב להבין כי ההסכמה להסתכל פנימה ולקחת אחריות אינה מגיעה ממקום של "אשמה" אלא ממקום של הבנה כי לקיחת אחריות עשויה לעזור לנו להתקדם ולמצוא את הדבר הנכון עבורנו. במידה ולא נדע להתבונן פנימה ולראות את החלק שלנו בסיפור, סביר להניח שנפגוש את אותו שיעור בקשר הבא עם "תפאורה" מעט שונה – אותה גברת בשינוי אדרת (:

לסיכום, מצרף את המילים לשיר של מוקי- "באמת ומקרוב"…

"מה החיים האלה בלי לאהוב 
באמת ומקרוב 
עד שלא יהיה ללב מקום בין הצלעות, 
עד לנחמה, עד שיהיה נסבל לחיות 

אדם צריך לחיות בשביל אחרים 
ולא רק בשביל עצמו, 
לחפש ולמצוא, להתקרב ולבוא 
אבל האדם – אין שלום בתוכו 
ואיך ישיט את ידו לעוד שכמותו? 
בל יתחפר בשתיקתו, אל יתחבא בה 
אל לו לעצום עיניו, להתמכר אליה 
לעמוד מנגד כשהאור גווע 
רק נמצא, אבל לא נוגע 

מה החיים האלה בלי לאהוב… 

כל הזעם השקט הזה שאין לו איך לצאת 
מעוור מלראות ועוצר מלתת 
מה צריך לקרות כדי שנבין 
שאי אפשר יותר לשאת 
את הבדידות הזו שרואים על הפנים 
כתובה בעיניים, כתובה בעור חריצים עמוקים, 
קורעת את הנפש חתכים חתכים 
בור גדול בבטן שכולנו מכסים "

מזדהים? הייתם רוצים להעמיק את ההכרות עם הפחדים שעולים בזוגיות וללמוד כיצד להתמודד איתם? כמטפל הוליסטי אני מזמין אתכם לשתף בתחושתכם וליצור קשר באהבה גדולה.
למידע נוסף ותיאום פגישה צרו קשר – 052-4773703

הפוסט זוגיות ואהבה כצעד למפגש עם פחדינו הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

תחושות הפחד יכולה להיות עצומה ביותר עד לרמה שהיא משתקת אותנו. כשהפחד מופיע, במחשבותינו או מתוך איום ממשי במציאות, גופנו מגיב מתוך מערכות העצבים הגופניות שלנו שמטרתם להגן עלינו מפני האיום.

פחדים וחרדות – מה ההבדל?

תחילה אסביר את השוני בין פחדים לחרדות: פחד הוא איום ממשי אשר נמצא ברגע ההווה ומהווה איום ממשי על חיינו באותו הרגע. מנגנון ההגנה מופעל באופן אוטומטי בגופנו ונערך להגנה מפני האיום ע"י שלוש דרכי התמודדות והן: FLIGHT, FREEZE, FIGHT

FLIGHT – היא תגובה בה הנוכחות שלנו מחליטה ל"ברוח" על מנת לא להיות במגע עם הסכנה הממשית, ובכך מצליחה לשרוד את העוצמות הרגשיות שהם מעוררים בה.

FREEZE – קיפאון, היא דרך נוספת לגרום לצמצום החוויה ובכך לנסות ולהימנע ממגע איתה.

FIGHT – היא הדרך בה אנו בוחרים להתמודד עם האיום ולהגיב בצורה תקיפה אשר עשויה להרחיק אותה מאיתנו.

בשני המצבים הראשונים המטען האנרגטי של האיום אינו נעלם מאיתנו מכיוון שלא הצלחנו להתמודד איתו, לכן הוא נשאר בתוכנו, מלווה אותנו במחשבותינו ועלול להוביל לטראומה. האנרגיה אינה נעלמת. אירועים שבהם פגשנו פחדים ולא הצלחנו לפרק את המטען האנרגטי שלהם, יהיה עלינו לשוב ולפגוש אותם בתוך מרחב טיפולי ומוגן אשר עשוי לסייע לאותו תהליך בריא של תגובה ופריקה.

המצב השלישי – FIGHT, עוזר לנו לשחרר את האנרגיה מתוך תגובה ובכך פורק אותה. זהו מצב שמסגל לנו תחושה של התמודדות והצלחה. חשוב לי לציין שאנו נפגוש לרוב את שלושת המצבים בחיינו. יהיו אירועים אשר יהיה לנו נוח יותר להגיב בצורה של התמודדות, ויהיו אירועים מאתגרים שעם כל הרצון שלנו להתמודד איתם, אנו נחוש חסרי אונים ונגיב בצורה אחרת.

חרדה היא תגובה שמתעוררת במוחנו אשר מנסה למנוע איום מוכר מהעבר או דומה לו, שעדין לא הופיע ברגע ההווה. כלומר, אין הוא מהווה איום ממשי ברגע זה אלא הוא זיכרון מחוויה שהתרחשה בעבר במוחנו ומנסה להרתיע אותנו בפני הסכנה שעומדת לבוא. מנסים להקדים תרופה למכה אך בכלל לא בטוח שהמכה הולכת להגיע.

מנגנון הפחד, מטרתו העיקרית היא להגן ולשמור עלינו מחשש לתקיפה או מוות. אך מה קורה כאשר המנגנון אינו מאוזן ומעבר לכך שהוא משמש לנו כגבול בריא עבורנו ומלמד אותנו על עצמנו, הוא עלול להיות החומה שמעכבת אותנו בדרך להתפתחותנו. הימנעות היא התוצאה הראשונה של הפחדים שלנו. כאשר הפחד חזק מאיתנו, אנו נחליט לא להיפגש עם אותן החוויות שמעוררות אותו ונעדיף להישאר באזור הנוחות שלנו. שם לכאורה שקט ורגוע אך אנו לא תמיד יודעים שנמנענו מלהתמודד עם הפחדים שלנו.

איך מתגברים על הפחד?

הדילמה הניצבת בפנינו היא השאלה מתי להקשיב לפחדים ולחרדות שלנו ממקום שמשרת ומזהיר אותנו ממשהו מסוכן, ומתי נוכל לשמוע את כוונתם אך בכל זאת נדע שעלינו להתמודד ולהתקדם דרכם אל עבר המכשול הבא שהחיים מציבים בפנינו.

מוכרת לכם ההרגשה של התמודדות עם הפחדים שלכם?
תחושות של חיבור, עוצמה וביטחון עצמי ממלאות אותנו באותם רגעים. כנגד הכישלון שמעורר תחושה אחרת של צמצום, הימנעות ואולי וותרנות. עלינו ללמוד להזדהות כמה שפחות עם תחושת אלו – תחושות החיבור והעוצמה, ותחושות הכישלון וההימנעות, משום שיהיו מצבים בהם נחליט להקשיב לפחדים שלנו, וכתוצאה מכך דווקא כן נחוש הקשבה וחיבור לעצמנו.

אני מאמין שמלחמות פנימיות לא מניבות נחת וגם לא תוצאות מאוזנות בנפשנו. חשוב לזכור שפחד הוא הדרך שלנו להכיר את הגבולות שלנו ברגע הנוכחי, עלינו להיות בקשר איתו ולהתיידד עמו מתוך מקום של הערכה משום שכל כוונתו היא להגן עלינו. במקביל לכך שאנו צריכים להתיידד עם הפחד שלנו, עלינו לפתח מקום בתוכנו שבו האמונה נכנסת לתמונה ומאפשרת לנו לשאת את פחדינו מתוך מקום שזוכר את המטרה והרצון שאיתם נכנסנו לתהליך, ובכך לעודד התמודדות וצמיחה מתוך הפחדים שלנו.

לסיכום, חשוב מאוד להיות רגישים עם עצמנו בכל תהליך של התמודדות בחיים. כן ולא הם הגז והברקס בהתפתחות שלנו ועלינו ללמוד את הקצב הנכון עבורנו להתקדם. אין עלינו ללחוץ על הגז ורק לדהור אל הלא נודע מבלי לשמור על מה שנכון עבורנו, ומנגד אין עלינו לבלום את התנועה מהחשש לפגוש מכשול ולמנוע מעצמנו הצלחה.

מתמודדים עם פחדים וחרדות? הייתם רוצים להעמיק את ההכרות עם הפחדים וללמוד כיצד להתמודד איתם? מוזמנים ליצור קשר באהבה גדולה.
למידע נוסף ותיאום פגישה, צרו קשר – 052-4773703

הפוסט פחדים וחרדות – שני צדדים לפחד הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

כיצד התעוררות רוחנית יכולה לעזור לנו בהתפתחות אישית?

המסורות הרוחניות מסביב לעולם תופסת את התרחבות הזהות מעבר לאני כחלק חשוב לצמיחה והתפתחות ואינן תסמין של מחלת נפש. אך הגבול בין התעוררות רוחנית אל משבר רוחני הוא דק מאוד ואסביר:

מה שמאפיין התפתחות רוחנית לרוב נובע מאתגרים קיצונים קשים שהחיים מציבים בפנינו למשל: מוות של אדם קרוב, תאונה קשה ואיבוד יכולות תפקוד, מפגש מול המוות או התמודדות עם מחלה קשה.
מתוך הקושי הרב נוצר חיבור למימד רוחני שמעל לדימוי האגו שלנו, מוכנות לקבלת תמיכה. אדם אשר לא נפגש עם חוויות חיים קיצוניות מאמין שהעולם הפיזי המוחשי והגלוי לעין הוא המציאות היחידה, ולכן נאחז בחומר. לעיתים הוא מופתע כשמשהו מתחיל לזוז בחיי הנפש שלו, תזוזות שקורות בעקבות כישלון או זעזוע רגשי. מתחילה תחושה של חוסר סיפוק, חסימה רגשית, תחושה שמשהו חסר ומשהו במערך הנפשי מתחיל לחפש משמעות.
בעידן החדש של היום יש שפע של סדנאות ותכנים אשר מזמינים אותנו להתחיל מסע לגילוי עצמי.
חשוב שלא נתרחק באופן משמעותי מהזהות שלנו עם כל הרצון ליצר שינוי. בעולם הדואלי שאנחנו חיים ההפך מחיים חומרים, הם חיים רוחניים ולעתים התנועה הזאת גורמת לנטישה של המציאות הקודמת. יכולות לעלות תחושות של שינוי טוטלי מהאדם שהייתי או תחושה "משכרת" של עליונות רוחנית אל שאר האנשים.

בצד השני של התהליך קיימים משברים רוחניים:

מקום בו המבנה האישי (האגו) אינו מסוגל להכיל את כל התהליכים שהנפש עוברת.
פתיחת ערוץ תקשורת למימד הרוחני בחיים, לעתים רבות היא חוויה של שחרור מופלא. מתוך אותם קשיים יומיים קיימת נטייה לאחז באותה תחושה.
משבר רוחני נובע מאותם מקרים שבהם החוויה או התובנה היא פתאומית וחזקה מאוד, מתרחשת כשאין לאדם בסיס של לימוד, אימון והדרכה או שמבנה העצמי שלו חלש מכדי להכיל את האנרגיה והשינויים הנדרשים. אין קיצורי דרך בחיים במיוחד בתהליך התפתחות וצמיחה אישית. "מה שבא מהר, הולך מהר" ובכדי לגדול ולהתפתח עלינו לעבור דרך אותם כאבים אישים, להתמודד איתם ולרכוש את הכלים אשר יעזרו לנו להכיל אותם בהמשך החיים.
הטיפול מאפשר שיקוף של התהליך בו אתם נמצאים ונותן כלים לאיזון התנועה שבין העולם הפיזי לעולם הרוחני בו אנחנו חיים. אני מאמין שמי שאנחנו אינו משתנה בכזאת קלות אך מה שמשתנה בחיינו הוא הארגז הכלים שלנו להתמודד עם אותם אתגרים ובעיות.

דרך הטיפול בגישה הטרנספרסונלית, אני מזמין אלי לקליניקה מקרים של משברים רוחניים ומשברי זהות הפוגשים אותנו בחיי היומיום. אשמח לסייע לכם להמשיך את תהליך ההתפתחות הרוחנית בליווי ותמיכה מלאה בדרך להתפתחות האישית שלכם.

למידע נוסף ותיאום פגישה – 052-4773703

הפוסט משבר רוחני אל מול התעוררות רוחנית הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

סיימתם תואר ואתם עומדים מול קשיים במציאת עבודה? חשוב לדעת שאינכם יוצאי דופן או לבד, צעירים רבים חווים פחדים וחרדות לאחר סיום מסגרת הלימודים ולא פעם אנו נתקלים במושג "משבר סוף התואר". מזדהים? מתמודדים עם קושי במעבר אל תחילת הדרך המקצועית? הכירו את רוני:

רוני בת 26, גרה בת"א, סיימה השנה את לימודי משפטים באוניברסיטה. לקראת סיום הלימודים התחילו להתעורר ברוני מחשבות של ספק וחוסר ביטחון לגבי המשך הדרך.

תודעת הסטודנט אפשרה לרוני לחוש שהיא בדרך הנכונה וכשהלימודים יסתיימו היא מצפה למצוא עבודה בתחום.

היום, אחרי שהיא סיימה את דרכה בלימודים רוני נמצאת בתקופה מבולבלת, היא חשה חוסר מוטיבציה להתמודד עם הקשיים בהם היא נתקלת בחיפוש אחר עבודה. 
ככל שהזמן עובר אינה חשה ביטחון שזה באמת מה שהיא רוצה לעשות בחייה.

הדילמה שניצבת בפני רוני היא האם לוותר על כל התקופה שהשקיעה בכדי להיות עורכת דין או שעליה להסכים לחשוב על עוד אופקים אחרים שעשויים לעניין אותה. גם כאשר אנחנו יודעים מה אנחנו רוצים לעשות בהמשך הדרך נפגוש אתגרים וקשיים שיפגישו אותנו מול מחשבות של ספק.

האם אני במקום הנכון? אולי זה לא באמת מה שאני רוצה לעשות?

רגע לפני שרוני מקבלת החלטה על המשך דרכה, חשוב לה להיות כנה עם עצמה ולברר מאיפה אותם מחשבות מתעוררות.
האם זה בשביל לאתגר ולבחון את הרצון שלה להמשיך בתחום שלמדה? או שאולי עליה לפנות לכיון אחר בחייה.

הפער בין תודעת הסטודנט לבין תחילת הדרך המקצועית מעורר תלתלה בביטחון האישי ומעורר שאלות רבות כיצד להמשיך. לפני שמקבלים החלטה משמעותית חשוב לעצור ולראות מה מונע מאיתנו להגשים את החלומות שלנו.

כפסיכותרפיסט הוליסטי, אני נתקל רבות בצעירים החווים משברים וקושי בצמתים כאלו בחייהם. אני מזמין אלי לקליניקה מקרים של משברים רוחניים ומשברי זהות הפוגשים אותנו בחיי היומיום.
אשמח לסייע לכם להתמודד עם הקשיים בליווי ותמיכה מלאה בדרך להתפתחות האישית שלכם. למידע נוסף ותיאום פגישה צרו קשר – 052-4773703

הפוסט משבר סוף התואר הופיע לראשונה ב-גיא איתני .