הפוסט סדנת סאונד הילינג הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

הפוסט קורס הכשרה – סאונד הילינג הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

הפוסט סדנת נשימות בשילוב סאונד הילינג הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

הפוסט סאונד הילינג- בציפה על המים הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

אני מגיע מעולם המוסיקה אך היא בכלל לא היוותה עבורי יתרון מסוים במרחב הזה. למדתי איך לפתוח את הגוף לרפואת הצלילים, להגיע לאחרים ולשכבות עמוקות בתוכנו דרך השקט. למעשה, ההקשבה שלי השתפרה בעיקר דרך השקט. עבורי גיא הוא מודל לחיקוי בכל רובד ואני מאמין שאם הינכם.ן אנשים רגישים עם רצון להקשיב וכוונה לתת לאחרים, זה המקום המדויק לכם.

אריק לפיד

הקורס היה עבורי הרבה מעבר ללמידה של כלים. גיא מלמד במקצועיות, ברוגע ובנדיבות, ויודע להעביר את הידע בצורה ברורה ומעמיקה. הרגשתי שאני מקבלת בסיס אמיתי לעולם הסאונד הילינג, באווירה נעימה, מכילה ומאפשרת. תודה על דרך משמעותית ועל חוויה שנשארת איתי גם אחרי שהקורס הסתיים.

מור נחמיה פרץ

תודה רבה על ידע עשיר, חיבור עמוק וחוויה יוצאת דופן המפגש איתך היה ממלא, מעצים ומדויק עבורי. יצאתי בתחושת אושר גדולה, קלילות והודיה שמלווה אותי הלאה תזכורת מופלאה לכמה שהחיים יפים. ממליצה מכל הלב

לנה מרזיקו

רציתי להגיד לך תודה על הקורס! היה מעניין מאוד וסוחף פתחת לי את המחשבה על התחום והעיסוק בו , שהתחלנו הייתי בלי הרבה ידע על סאוונד היליג והרבה חששות. וזה פשוט סחף אותי פנימה ללמוד ולהעמיק . הגעתי אליך בתור תלמיד ויצאתי עם חבר .

דרור גיגי

גיא היקר, כשנפגשנו לפני שנתיים וחצי בקורס הסאונד הילינג הראשון שלך, הייתי התלמיד הראשון שלך. כנגן, הגעתי מתוך אהבה למוזיקה, ואיתך חוויתי מסע עוצמתי שחיבר אותה לעולם הטיפול. לימדת אותי להחזיק מרחב בטוח ומדויק, לשלב בין כלים טיפוליים למוזיקליים, ולהקשיב לאנרגיה של הקבוצה. מאז ועד היום, בעשרות מרחבים שבהם ליוויתי אותך, אנחנו ממשיכים לחקור ולהעמיק יחד ברפואה המדהימה הזו.

גל פישמן

הפוסט קורס היכרות – קערות טיבטיות הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

הפוסט סדנת סאונד הילינג — בוקר הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

הפוסט Healing Process הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

שינויים אחרים עלולים להרגיש פחות טוב, לעורר תחושות קשות יותר ובמקרה הגרוע אפילו לחץ, חרדה ומפגש עם פחדים שאיננו מודעים אליהם במצבי שיגרה. מה שמאפיין ומבדיל שינויים אלו מאחרים זאת העובדה שלא בחרנו לבצע שינוי יזום אלא נאלצנו לשנות משהו בהתאם לגורם חיצוני או נסיבות החיים. כשאנו נאלצים לבצע שינויים מהסוג הזה, תחושת השליטה והביטחון מתערערת ואנו יכולים להרגיש בקלות חרדה, מתח ואפילו תחושת אבדון.

כל השינויים בחיים מצריכים מאיתנו הכלה ריגשית וגמישות מחשבתית, בייחוד בתקופה בה חלים שינויים כלל עולמיים שאיננו יכולים למנוע או להיערך אליהם.

אחרי משבר הקורונה שהגיע אלינו אין כמעט מישהו שלא הרגיש את תחושת השינוי שהתעוררה באוויר. 

המבנים הישנים והמוכרים התחילו להתפרק והכניסו הרבה מאוד אנשים לתחושה של סחרור מהמצב, שאלות כמו מה יהיה? מה צריך לעשות? ועוד הרבה סימני שאלה הופיעו בראשנו. 

היום אני רוצה לדבר על תהליכי שינוי ואיך ניתן לחצות אותם בשלום.

תהליכי שינוי בעולם החדש

בתקופות שהחיים מרגישים לנו יציבים ישנה תחושה פנימית כאילו הכל רגיל ולא באמת משתנה אך יש משפט חכם האומר – "הדבר היחיד שאינו משתנה בעולם הוא השינוי עצמו".

החיים משתנים ללא הפסקה, מתפתחים, מתים ונולדים.                                

כל הניגודים הללו לוקחים חלק בתבנית המעגלית בה מתחולל השינוי.

אם אתה אוחז בקצה הגלגל, אתה עלול לחוש סחרחורת.

כשאנחנו מתחילים לחפש את התשובה הנכונה להינצל מהשינוי או פתרון שיעזור לנו לנסות ולבלום את השינוי אנחנו מתנגדים לכוח שחזק מאינו, לכוח החיים!

מעגל החיים של לידה, חיים ומוות הוא תנועה טבעית בעולם שלנו, לאחר הלידה באה המוות, לאחר אהבה באה השנאה, לאחר השנאה באה אהבה, לאחר הצלחה בא כישלון ולאחר כישלון תבוא שוב הצלחה.

חשוב שנוכל לראות ולהכיר במעגל החיים, לכל דבר טוב יש סוף ולכל סוף יש התחלה חדשה – קלישאה קלישאתית אבל נכונה!

למה לי שינוי עכשיו?

אם לא נסכים להיפרד מהישן לא יתפנה מקום לחדש- פשוט וברור אבל האתגר מגיע שאין לנו יכולת להרפות ולהתמסר לאמונה כי אנחנו לא סומכים על פעולה שאנחנו לא עושים.

במצב כזה החרדה מתעוררת ומספרת לנו שאנחנו חייבים לעשות פעולה על מנת למנוע מהאסון הבא להתרחש אך מבלי לשים לב הדחף שמתעורר בנו מגביר את הסבל והכאב ששינוי מביא ומוסיף דלק לאותה תנועה.

הדרך אותה אני רוצה לשתף אתכם להטבה בתהליכי שינוי היא היכולת לזהות את תבנית מעגל החיים. לראות ולהאמין כי למרות התחושות והרגשות הקשות שעולות מהמצב המאתגר מעגל החיים תמיד ממשיך להתקיים ולנוע. לכן, רק כאשר אתה רואה את התבנית, אתה יכול לצאת ממנה ולעשות את הדרך חזרה אל הסנטר שבתוכך.

אם הייתם רוצים לדעת כיצד ניתן לחזק את הסנטר שלכם על מנת להרגיש בטוחים יותר ומחוברים לעצמכם מוזמנים ליצור קשר ולשמוע כיצד התהליך יכול לעזור לכם.

הפוסט התמודדות עם שינויים בעולם החדש הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

להיות עם עודף משקל בחברה שלנו זה לא דבר נעים, כמו כל שונות כזאת או אחרת.
מי שמכיר את הסוגייה, יכול להבין את המשמעות והצורך להוריד במשקל ולהיות "נורמלי". בנוסף לשוני החיצוני גם מתקיימים השפעות פסיכולוגיות על דימוי עצמי וחוסר אמון ביכולות האישית ובביטחון העצמי.

הרצון לשיפור המראה החיצוני יכול לשמש כדלק מצוין למוטיבציה שלנו, להוביל לשינוי הרגלים משמעותי ואף לסלול דרך לתהליכי שינוי עמוקים. אך האם זה באמת מספק אותנו? האם זה אומר שבעזרת השינוי החיצוני אנו מאושרים ושלמים יותר? האם שינוי חיצוני מעיד בהכרח על שינוי פנימי? והאם הביטחון העצמי שלנו בהכרח תלוי רק בדימוי הגוף שלנו? כנראה שלא.

המהות מתחילה ביצירת שינוי פנימי, בשינוי נקודת המבט שלנו, את ההתבוננות שלנו במציאות, את מערכת האמונות והגישה שלנו לחיים. על כך ארחיב במאמר הבא.

שינוי חיצוני לעומת שינוי פנימי

בשנים האחרונות התעוררה מודעות ספורטיבית ולא מעט אנשים עברו שינויים משמעותיים ואף הצליחו להיפטר מבעית עודף המשקל בעזרת כוח רצון ומוטיבציה מוגברת להרגיש טוב עם עצמם.

לרוב שינוי חיצוני מתרחש באופן מהיר, אך האם הוא משפיע ומשנה גם את התפיסה הפנימית שלנו?
לרוב גם אחרי שהשגנו את המטרה יכולים להתעורר קשיים במהלך הדרך ועל זה אשמח לדבר.

שינוי פנימי שנבנה לאורך כל תקופת חיינו לא חולף ומשתנה בכזאת קלות. תחשבו על הזהות שלנו כמשהו המורכב מכמה חלקים שונים. ממש כמו שזר פרחים מורכב מכמה פרחים שונים של אותו הזן.
בזר יש פרחים מפותחים יותר ומפותחים פחות כמו בטבע, לא כל החלקים שווים לכולם ואין בזה דבר פסול אלא מעיד על אנושיות וייחודיות.

מתוך הדימוי הזה, אסביר כיצד חלקים בנפשנו מתפתחים:

אותו חלק בתוכנו שספג את חוויות חוסר הביטחון ואירועים רגשיים לא פשוטים מדומה לפרח הקטן יותר בזר הזהות שלנו.

כאשר החלטנו לעבור שינוי משמעותי ולשנות את הנראות החיצונית שלנו מתוך התמודדות, רכשנו כלים שגרמו לנו לצמוח ולהיות חזקים ובעלי אמונה עצמית כתוצאה מהצלחות שחווינו בדרך. החלק הזה הוא הפרח הגדול יותר ו"החזק" בזהות שלנו.

מאותה מוטיבציה וביטחון שהתווספו לדימוי העצמי יש תחושה שלעולם לא אחזור לאותו מקום חלש.
אך שהחיים ממשיכים מתחילים לצוף גם אתגרים וקשיים לשמר את המצב.

אותו חלק קטן בזהות שלנו (הפרח הקטן בזר שלנו), ממשיך להתקיים בתוכנו, להיות חלק בלתי מנותק מהדימוי העצמי ולהשפיע על קבלת ההחלטות שלנו.

אז מה עושים?

ההזמנה שלי אליכם, לכל מי שחווה שינוי חיצוני מהיר ששינה והשפיע על חייו ולאחר מכן הרגיש כאילו "נפל מהסוס", ולמי שעובר שינויים כרגע, לזכור שהחוויות הרגשיות שנלוו לאותם תקופות בחייכם אינם נעלמות בכזאת קלות. הזר הקטן שלכם אינו הופך אתכם לחלשים יותר, ולכן, אין סיבה לנתק מגע עם חלקים מאתגרים ורק להיות חזקים "מנטלית".

יש משמעות גדולה בצמיחה שלנו, להכיר ולראות את כל החלקים של הזר שלנו ורק ע"י הכלה והכרה בצדדים אלו בזהות שלנו נוכל לסגל כלים להתמודד עם עצמנו על הצד הטוב ביותר.

אני מאמין שאנחנו לא משתנים ומתרחקים מעצמנו בכזאת קלות. ישנם חלקים בתוכנו שחשבנו שכבר לא קיימים אך מתוך קושי אנחנו לא במגע איתם והם צפים בחיינו בכל מיני מצבים שונים.
השינוי המשמעותי בעייני הוא היכולת שלנו לרכוש כלים על מנת שנדע להכיל ולהכיר את עצמנו גם בצדדים חזקים שלנו וגם בחלשים.

אם אתה מרגיש שהיית רוצה להגדיל את ארגז הכלים האישי שלך על מנת למצוא איזון בחייך ולשפר את איכות החיים מוזמן באהבה ליצור קשר ולשמוע כיצד טיפול תומך בתהליך שכזה.

לפרטים נוספים ותיאום פגישה – 052-4773703

הפוסט תהליכי שינוי הופיע לראשונה ב-גיא איתני .

טראומה היא תגובה רגשית לאירוע קשה שאנו חווים בחיינו. אין זה משנה היקף האירוע, בין אם מדובר בחוויה אישית (פרידה, גירושין) ובין אם מדובר באירוע עולמי כמו התפרצות הקורונה, התוצאה זהה. הלחץ בעקבות אירועים קשים אלו, מנפץ את תחושת הביטחון שלנו, מוביל לתחושת חוסר אונים והתייחסות אל העולם כמקום מסוכן. לעיתים, עם הזמן וההתמודדות, תחושה זאת הולכת ומתבהרת, הביטחון שלנו חוזר וגם השיגרה. במצבים אחרים, מיד לאחר אותה חוויה טראומתית, נתקשה להכיל את עצמת האירוע, נכנס להלם והכחשה. בעוד שתחושות אלו הן טבעיות ונורמאליות לחלוטין, הן יכולות להוביל לסבל רב בקרב אנשים המתקשים להמשיך הלאה עם חייהם.

כמטפל הוליסטי, אשתף אתכם בפוסט הבא על טראומה מנקודת מבט הוליסטית:

מהי טראומה?

טראומה היא תוצאה של משבר חזק או פתאומי והיא יכולה להתבטא בשלל תחושות בגופינו: שוק, הלם, כאב, פחד, חוסר שליטה, כיווץ, דחיסות, הצפה, ניתוק וחסימה רגשית, קיפאון, איום על החיים, פחד ממוות וחוויה שמאיימת על החיים. כל המילים הללו מסייעות לנו להבין כיצד טראומה באה לידי ביטוי בחיינו וכיצד הגוף מגיב לתנועה אנרגטית שמתקיימת בגופנו.

גורמים אפשריים לטראומה:

כל חוויה שעוררה אצלנו תגובה רגשית עמוקה יכולה להפוך לטראומה. הגורמים הנפוצים ביותר הם: טראומה במהלך הלידה, טראומת לידה, אובדן של אדם קרוב, מחלה, הרעלה, פציעות, תאונות, התעללות מינית, פיזית ורגשית כולל נטישה חמורה או הכאה. עדות האדם לאלימות, אסונות טבע, מלחמה, טיפולים רפואיים מסוימים, ניתוחים, אלחוש והימצאות במצב של חוסר תזוזה מתמשך.

הסובייקטיביות שבאירוע טראומתי

טראומה בסופו של דבר הינה חוויה אישית וסובייקטיבית. אנשים מסוימים רגישים יותר מאחרים לדחק שמעוררת טראומה ואילו אחרים מצליחים להתמודד בצורה יעילה ומהירה, והאירוע אינו נחקק בנפשם כטראומה.
כולנו נגדיר אירועים חריגים כמו פגיעה גופנית, אונס או אובדן של אדם קרוב כטראומה אך לא כולנו נחווה את הביטוי של הטראומה באותה צורה ועוצמה בחיינו. באותו מרחב בעל אופי טראומתי (כמו פיגוע) יהיו עשרה אנשים שונים וכל אחד מהם, עשוי להגיב בצורה שונה לחוויה.

מה שמכריע אם אותו אדם יושפע באופן משמעותי מחוויה כזאת או אחרת הוא מדד האירועים שעבר עד אותו רגע. כלומר, במידה והאדם עבר בחייו קשיים משמעותית, כמו אובדן של אדם קרוב או כל אחד מהגורמים האפשריים לטראומה לפני אותו אירוע, הסיכוי שלו להיפגע גדול משמעותית מאדם שעד אותו אירוע היה במצב יציב בנפשו. חשוב לציין שכל אירוע שכזה גובה מאיתנו מחיר כזה או אחר וככל שנדחיק ונתרחק מהאירועים שחווינו, הסיכוי שנחווה משבר יגדל.

אז מהי אותה תנועה שמעוררת תחושות, רגשות ומחשבות בעולמנו הפנימי?

אירועים כואבים וקשיים בחיינו נוטים לא לקבל את מלוא תשומת ליבנו, מתוך רצון לא להעמיס, להכאיב ו"לעשות" סיפור מדבר שכבר חלף וכמעט לא דובר. בכלל הקונוטציה שמתעוררת סביב המילה טראומה, מנרמלת לא מעט סיפורים אישים כואבים שנשארים בצל והם נאלצים להתמודד איתם לבדם. כמובן שיש מקרים מורכבים יותר אך חשוב להתייחס גם לטראומות מסוג שכזה.

התמודדות עם טראומה נפשית

אנרגיה אינה נעלמת סתם ככה מגופנו. שחזור הטראומה בהמשך חיינו מעיד על כך שהיא רוצה להשתחרר. אך הכאב שמתלווה לרוב לא יאפשר מגע בפצע בכזאת קלות וככל שהטראומה מורכבת יותר, כך יותר קשה לחזור להיות בקשר עם החלק הפצוע בתוכנו.

על מנת לעזור לאנרגיה להשתחרר עלינו קודם כל להכיר את הפצע שלנו, לגלות סובלנות לקצב הנדרש בתהליך בכדי למצוא את הכוחות והסכמה הפנימית להתחיל לזוז מאזור הנוחות שלנו.

אזור הנוחות שלנו ישדר לנו שאנו במקום מוגן ומוכר, אך המחיר שאנו נאלצים לשלם על אותו מרחב אינו משתלם יותר, עקב תופעות הלוואי של הימנעות מהדברים שחשובים לנו בחיים. הפחד ינהל אותנו ואת קבלת החלטות שלנו. במודע או לא, נחוש שחלק מאיתנו איבד אחיזה ומימוש בעולמנו. טראומה באה לידי ביטוי בעולמנו הרוחני בכך שבעקבות הפצע נוצר קרע אנרגטי מאיתנו.

טראומה מנקודת מבט הוליסטית:

לפי השקפת התרבות השמאניות, הטראומה היא מעיינה של הקהילה כולה ולא רק של הפרט. כשאנשים מוכרעים, חלק משדה אנרגיה שלהם מתנתק מהם. כשחסר חלק מהאנרגיה של האדם הוא שוקע בריחוף והיתקעות.

מטרתו של השאמן (רופא השבטי) היא להחזיר את חלק הנשמה שהתנתק לגוף. השמאנים מעודדים כוחות ריפוי ע"י תיפוף ,ריקוד אסקטטי, שירה, יצירת מצבי תודעה של טראנס וכניסה לעולם שמעבר בכדי לעזור לאותו חלק אבוד לחזור בחזרה ולהביא ריפוי.

"להימנעות מהסבל יש מחיר כבד של הרחקת עצמנו מהחיים.
כדי לחיות במלאות יתכן שנצטרך לבחון לעומק ובכבוד את סבלנו ואת סבלם של אחרים.
במעמקי כל פצע ששרדנו נמצא הכוח שאנחנו זקוקים לו כדי לחיות.
התבונה שפצעינו יכולים להציע לנו היא מקום מפלט. מציאתו אינה מיועדת לריפוי הלב אבל כך גם החיים." (הרמן,1998)

חשוב לי להדגיש, כי אותם חלקים אבודים הם בסופו של דבר חוויות חיים שעברנו והותירו בנו צלקת. אין לנו לנסות ולחפש רק סיפורים קיצוניים, אלא להתייחס לחוויה האישית שלנו ממסע החיים ולהסכים לראות את הפצעים שלנו.

טיפול בטראומה

אם אתם מרגישים קושי בחייכם בעקבות חוויות מהעבר או התמודדות עם טראומה נפשית, אני מזמין אתכם ליצור עימי קשר ולשמוע כיצד הטיפול עשוי לסייע לכם.

לפרטים נוספים ותיאום פגישה – 052-4773703

הפוסט טראומה מנקודת מבט הוליסטית הופיע לראשונה ב-גיא איתני .